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Bien-être numérique : gérer stress et dépendance aux écrans Introduction À l’ère du numérique, le stress et la dépendance aux écrans  sont devenus des problématiques fréquentes. Les notifications constantes, le travail sur ordinateur et l’usage intensif des réseaux sociaux peuvent générer fatigue mentale, anxiété et troubles du sommeil . Comprendre ces mécanismes et bénéficier d’un suivi avec un psychologue à Lyon ou en consultation visio  permet de retrouver un équilibre et

Anxiété sociale : comprendre ses mécanismes et s’exposer progressivement Introduction L’ anxiété sociale  se traduit par une peur intense du regard des autres , qui peut limiter la vie professionnelle, sociale et personnelle. Elle est plus fréquente qu’on ne le croit et peut être vécue comme un frein constant. Comprendre ses mécanismes et bénéficier d’un suivi avec un psychologue à Lyon ou en consultation visio  permet de reprendre confiance et liberté , partout en France. Co

Burn-out parental et fatigue émotionnelle : reconnaître les signes et se faire accompagner Introduction Être parent est une responsabilité riche mais exigeante. Le burn-out parental  et la fatigue émotionnelle  apparaissent lorsque la charge mentale devient excessive, affectant la santé mentale, le bien-être et la qualité de vie familiale . Comprendre ces signes et se faire accompagner par un psychologue à Lyon ou en consultation visio  est essentiel pour retrouver équilibre

Troubles alimentaires : comprendre, prévenir et se faire accompagner Introduction Les troubles alimentaires (TCA) , comme l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie, affectent le corps et la santé mentale . Ils peuvent survenir à tout âge et avoir des conséquences importantes si non traités. Comprendre les signes, prévenir les complications et se faire accompagner par un psychologue à Lyon ou en consultation visio  est essentiel pour un rétablissement durable partout en France.

Gestion du stress au quotidien : conseils pratiques et accompagnement psychologique Introduction Le stress  est une réaction normale face aux défis de la vie, mais lorsqu’il devient chronique, il peut affecter la santé mentale et physique , la concentration et les relations. Comprendre ses déclencheurs et apprendre à le gérer est essentiel. Un psychologue à Lyon ou en consultation visio  peut accompagner ce processus pour retrouver équilibre et sérénité partout en France. Ide

Introduction Lorsqu’on envisage un suivi psychologique, il est fréquent de se demander quelle différence existe entre un psychologue et un psychopraticien. Ce choix n’est pas anodin, car la formation, le cadre légal et les méthodes peuvent varier , influençant la qualité et la sécurité de l’accompagnement. Comprendre ces distinctions aide à faire un choix éclairé , que ce soit à Lyon ou via la consultation en visio partout en France. Psychologue : formation et cadre légal Le

Introduction La dépression va bien au-delà d’une simple tristesse passagère. Elle peut s’exprimer par un manque d’énergie, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes , et un sentiment de vide ou de désespoir. Consulter un psychologue permet de mettre des mots sur ce mal-être, d’en comprendre les causes et d’expérimenter des stratégies pour retrouver un équilibre , que ce soit à Lyon ou via la visio partout en

Introduction L’estime de soi et la confiance en soi façonnent notre manière d’agir, de penser et de nous relier aux autres. Lorsqu’elles sont fragiles, elles peuvent générer doutes, anxiété, difficultés relationnelles et sentiment d’inadéquation . Consulter un psychologue permet de réfléchir sur ses schémas internes, comprendre les origines de ces difficultés et expérimenter de nouvelles manières de se valoriser , que ce soit à Lyon ou via la visio partout en France. Comprend

Introduction Perdre un être cher, traverser une séparation ou vivre un changement majeur dans sa vie peut provoquer un mal-être profond, de la tristesse, de la confusion et de l’anxiété . Consulter un psychologue permet de mettre des mots sur ces émotions, réfléchir à leur sens et trouver des manières de traverser ces transitions de façon constructive , que ce soit à Lyon ou via la visio partout en France. Comprendre le processus du deuil et des transitions Le deuil n’est pas

Introduction Les relations humaines sont une source de joie mais aussi de tension. Conflits répétés, incompréhensions ou difficultés de communication peuvent générer stress, anxiété et mal-être . Consulter un psychologue permet de réfléchir à ces dynamiques, identifier ce qui bloque et expérimenter de nouvelles façons de communiquer , que ce soit à Lyon ou via la visio partout en France. Comprendre ce qui se joue dans le couple Les difficultés relationnelles ne se limitent pa

Introduction La dépression et le burn-out ne se limitent pas à un simple “coup de fatigue” ou à une période passagère de tristesse. Ils traduisent souvent un déséquilibre profond, qu’il soit émotionnel, professionnel ou relationnel. Consulter un psychologue permet de mettre des mots sur ce qui pèse, de réfléchir aux causes et de trouver des stratégies concrètes pour retrouver vitalité et motivation , que ce soit à Lyon ou via une consultation en visio partout en France. Compr

Introduction L’anxiété et les phobies sont des réactions naturelles face à un danger, mais lorsqu’elles deviennent excessives, répétitives ou invalidantes , elles perturbent le quotidien. Comprendre ce mécanisme et l’accompagner avec un psychologue permet de reconnaître ses déclencheurs, déployer des stratégies adaptées et retrouver un équilibre émotionnel . Aujourd’hui, que vous soyez à Lyon ou ailleurs en France, la consultation en visio offre un accès facile à un suivi spé

Introduction La souffrance psychique prend de multiples formes : anxiété persistante, dépression, burn-out, phobies, difficultés relationnelles ou deuil. Beaucoup hésitent à consulter, pensant que « ça va passer » ou que le problème est trop intime pour être partagé. Pourtant, le travail psychologique n’est pas seulement curatif , il est aussi un espace de compréhension, de réflexion et de transformation personnelle . Aujourd’hui, grâce à la consultation en visio, cet accompa

🔹 Introduction Les troubles du comportement alimentaire (TCA) — anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsions alimentaires — touchent des personnes de tous âges et nécessitent une prise en charge psychologique spécialisée. À Lyon comme partout en France grâce à la consultation en visio, un accompagnement adapté permet de comprendre le sens du symptôme et d’engager un travail thérapeutique en profondeur, au-delà de la seule question alimentaire. 🔹 Que sont les troubles du com